Eltern & Kind
Eltern-Kind-Training (für Kinder bis 3 Jahre)
Derzeit nicht buchbar. Bei Intersse gerne anfragen.
Eltern-Kind-Kurse
Tu dir etwas Gutes – für dich und dein Kind.
Als betreuende Elternperson trägst du viel – körperlich wie emotional. Gerade in dieser intensiven Lebensphase ist es wichtiger denn je, auch auf dich selbst zu achten. Ich bin selbst Mama und weiß, wie fordernd der Alltag mit Kleinkind ist: Tragen, Schlafmangel, ständiger Einsatz. Genau deshalb ist gezieltes Training kein Luxus – sondern Selbstfürsorge.
Im Eltern-Kind-Training stärken wir deinen ganzen Körper. Immer integriert sind Elemente für den Beckenboden und deine Core-Stabilität. Du bleibst in Bewegung, wirst fitter, stabiler – und tust aktiv etwas für deine Gesundheit. Zudem befindest du dich in einer liebevollen Community mit Gleichgesinnten, Babys & Kleinkindern.
Was Dich erwartet
| Einstiegsphase (Willkommen & Ankommen):
Zeit für Stillen, Wickeln, Ankommen – ohne Druck. Wir starten gemeinsam und entspannt.
| Training (60 Minuten aktiv):
Ganzheitliches Training mit Warm-up, Workout und Cool-down. Beckenbodenübungen sind fester Bestandteil jeder Einheit.
| Kinder willkommen!
Dein Kind kann mitspielen, bei dir bleiben oder den Raum erkunden. Stillen, Wickeln oder kurze Pausen sind jederzeit möglich.
| Gesamtdauer: 75 Minuten
Mit genug Raum für Bewegung – und fürs Kind.
Organisatorisches:
- Training findet wöchentlich dienstags & donnerstags vormittags statt
- Einstieg ist jederzeit möglich
- Keine Vorkenntnisse oder eigenes Equipment notwendig
- Kursräume sind kinderfreundlich & kinderwagengeeignet
Du bist willkommen – ganz gleich ob Mama, Papa oder Bezugsperson.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, schreib mir gerne. Ich freue mich auf dich und deinen kleinen Begleiter.
